Jag är tillbaka, igen...

...nästan ett år efter förra gången jag kom tillbaka!

Tränade på bra tre gånger i veckan fram till maj månad 2012.
Stolt, pigg och glad drog frugan å jag två veckor till Kreta för att fira vår tjugoåriga bröllopsdag.

Förfallet tog sin början och nästa gång jag tog steget in i gymmet blev förra veckan, 23/1 2013!
Vafalls! Hur kunde det gå så fel?

Tja, jag köpte motorcykel och plötsligt var det enkelt att prioritera bort träningen till förmån för min nygamla kärlek. Åkte till Stockholm, prövade, köpte och körde hem med min baby. En Honda VF1000R från 1984. En ouppnåelig dröm för mig 1984 var nu i min ägo 28 år senare.

En tid med körande, sökande på eBay efter reservdelar och medlemskap i SMC. Pärlan står nu i garaget och väntar på nya oljor, racefilter och en ny bakdämpar optimerad för bana och en förare som väger 80-95 kg. Själv väger jag 107 kg och tillbringar därför nu all ledig tid med att träna och äta bra för att lagom till vårvärmen matcha den nya bakdämparen.

Med hopp om långa sköna lakritsar på någon bandag i SMC:s regi, hälsar jag med ett rungande

Go, go, go...

Kramisar, Lars

Jag är tillbaka,

... tillbaka bland svettdoft och ljudmönster värdiga tysk kulturfilm från det glada 70-talet!

Precist! Jag är efter många år tillbaka i gymmet.
Jag kör nu kort men hårt och intensivt tre dagar i veckan. Jag är inne på min femte vecka och jag har kommit över tröskeln, vilket innebär att jag går och längtar till nästa pass.

Förra veckan bytte jag onsdagens styrkepass mot en timmes body step.
Shiii - it vad kul det var! :-D Jag var helt färdig och delvis förvirrad men kul, det var det. Jajamännsan!

Så numera kör jag styrkepass måndag och fredag samt världens roligaste stepup pass på onsdagar. En go mix som ska göra mig till Öresundskrafts mest vältränade 50-åring! Men du är väl inte 50? Nej inte än, men ge mig ett par år så är jag där. Det gäller att ha långsiktiga mål.

Denna vecka missar jag två pass på grund av en halsfluss, men det blir i alla fall en runda eller två med hundarna.

Så med en redan slankare profil, utropas det ett

Vi ses på måndag! Go, go, go...

Kramisarna, Lars

Amen, de va väl som fasiken...

... va allt trasslade till sig!

Frugan magsjuk, denne magsjuk... mycket fokus på utkomst denna veckan.
Har trots allt strul hunnit med ett bra lunchmöte med Martin och Khalid. Bra på mer än ett sätt.
Jag skulle bjuda på lunch men slingrade mig snålt med klassikern, "jag har inga cash", och Khalid tog notan. Tack, Khalid!

Lunchen smakade kalas och vi fick snackat igenom en massa bra saker kring kommande ståupp events. Kul ska det bli, jajamännsan! Tack, Martin! Tack, Khalid!

Sedan har ju jag, Jonas och min kollega Tobias spelat in episod ett av "En helt okay podcast".
En timme med allt mellan himmel och jord. Tre killar kring ett köksbord, helt utan plan och rikting tills Tobias tar tag i rollen som programledare. Jonas är som vanligt finurlig, kompetent och galet rolig. Tack, Tobias! Tack, Jonas!

Själv tog jag raskt tag i rollen som förvirrad, en roll som jag äger fett.
Om du har en timme över kan du själv lyssna här; "En helt okay podcast"! Tack, du!
Äh, va fasiken! När du ändå håller på så kan du lika gärna ta och gå med i Facebook-gruppen också! Eller hur?

Fy fasiken vilken spännande vecka! Å, nu är det strax påsk...

Således hälsar denne alla en riktigt GLAD PÅSK!